যেসব ফল ওজন কমায়
 |
| যেসব ফল ওজন কমায় , How to lose Waite |
১ তরমুজঃ তরমুজ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর ও ওজন কমাতে সাহায্য করে। তরমুজ খিদে কমিয়ে দেওয়ার সঙ্গে মেদ জমতেও দেয় না।
 |
| যেসব ফল ওজন কমায় |
২ লেবুঃ লেবুতে আছে ভিটামিন সি ও সাইট্রিক অ্যাসিড যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
 |
| যেসব ফল ওজন কমায় , How to lose Waite |
৩ কমলালেবুঃ কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে পানি, ভিটামিন ও ফাইবার আছে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করত শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
 |
| যেসব ফল ওজন কমায় |
৪ নারকেলঃ নারকেল যকৃতের বিপাক হার বাড়িয়ে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকে ওজন।
 |
| যেসব ফল ওজন কমায় |
৫ কাঁচা পেয়ারাঃ পেয়ারায় প্রোটিন ও ফাইবার আছে। এটি হজম হতে অনেক সময় লাগে, ফলে তা ক্ষুধা কমায়। এছাড়া কাঁচা পেয়ারায় চিনি অনেক কম থাকে,তাই কাঁচা পেয়ারা খেলে ওজন বাড়ে না।
 |
| যেসব ফল ওজন কমায় , How to lose Waite |
৬ সফেদাঃ হজমে সাহায্য করে সফেদা।এছাড়া পেটের মেদ ও অতিরিক্ত ওজন কমে সহজে।
Comments
Post a Comment