প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস

-
প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস

১ মাথাব্যথা হলে প্রচুর মাছ খান। মাছের তেল মাথাব্যথা প্রতিরোধে কাজ করে। খেতে পারেন আদা। প্রদাহ এবং ব্যথা নিরাময়ে তা কার্যকর।
প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস

২ জ্বর হলে খেতে মধুও খেতে পারেন।
প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস

৩ স্ট্রোক প্রতিরোধ চা খান। অনেক সমীক্ষায় দেখা গেছে নিয়মিত চা খেলে ধমনীর গাত্রে ফ্যাট জমতে পারে না ফলে ঝুঁকি কমে আসে অনেকখানি স্ট্রোকের।
প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস

৪ ঠান্ডা লাগলে রসুন খেতে পারেন।
প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস

৫ পেটের পীড়ায় খেতে পারেন কলা ও আদা। আদা বমি বমিভাব দূর করে।
প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস

৬ পেঁয়াজ হাঁপানি রোগীদের শ্বাসনালীর সংকোচন রোধে ভূমিকা রাখে
প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস

৭ স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে গমজাত খাদ্য ও বাঁধাকপি কার্যকর।

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

যেসব ফল ওজন কমায়

-
Image
যেসব ফল ওজন কমায় , How to lose Waite ১ তরমুজঃ তরমুজ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর ও ওজন কমাতে সাহায্য করে। তরমুজ খিদে কমিয়ে দেওয়ার সঙ্গে মেদ জমতেও দেয় না। যেসব ফল ওজন কমায় ২ লেবুঃ লেবুতে আছে ভিটামিন সি ও সাইট্রিক অ্যাসিড যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। যেসব ফল ওজন কমায় , How to lose Waite ৩ কমলালেবুঃ কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে পানি, ভিটামিন ও ফাইবার আছে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করত শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। যেসব ফল ওজন কমায় ৪ নারকেলঃ নারকেল যকৃতের বিপাক হার বাড়িয়ে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকে ওজন। যেসব ফল ওজন কমায় ৫ কাঁচা পেয়ারাঃ পেয়ারায়  প্রোটিন ও ফাইবার আছে। এটি হজম হতে অনেক সময় লাগে, ফলে তা ক্ষুধা কমায়। এছাড়া কাঁচা পেয়ারায় চিনি অনেক কম থাকে,তাই কাঁচা পেয়ারা খেলে ওজন বাড়ে না। যেসব ফল ওজন কমায় , How to lose Waite ৬ সফেদাঃ হজমে সাহায্য করে সফেদা।এছাড়া পেটের মেদ ও অতিরিক্ত ওজন কমে সহজে।
Read more

রূপচর্চায় হলুদের ব্যবহার

-
Image
 রূপচর্চায় হলুদের ব্যবহার ১ হলুদ ও ময়দাঃ সবরকম ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক স্ক্রাব তৈরি করতে হলুদ ও ময়দা মিশিয়ে নিতে পারেন। হলুদ ত্বকের জন্য বেশ সংবেদনশীল ও উপকারি। এটি ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল কমায় ২ হলুদের সঙ্গে লেবুর রস ও মধুঃ হলুদের সঙ্গে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে মুখ এবং গলায় ব্যবহার করুন। শুকিয়ে গেলে হালকা গরম পানি দিয়ে তা ধুয়ে নিন। প্রতিদিন ব্যবহারে ত্বকে উজ্জ্বল ভাব বৃদ্ধির পাশাপাশি ব্রণও দূর হবে। ৩ হলুদ ও জলপাইয়ের তেলঃ হলুদে নানা ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বক তরুণ ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে। জলপাইয়ের তেল ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা রক্ষা করে। ৪ হলুদ ও মধু: ত্বকের ভেতরের আর্দ্রতা রক্ষা করে উজ্জ্বল ত্বক বৃদ্ধি  করতে হলুদ ও মধুর মিশ্রণ সাহায্য করে। ৫ কাঁচা হলুদ ও নিমপাতাঃ  ব্রনের দাগ দূর করতে কাঁচা হলুদ ও নিমপাতা বেটে দাগের উপর লাগান। ব্রণ এর দাগ চলে যাবে। ৬ অ্যালার্জির সমস্যাঃ হলুদ মেশানো পানিতে গোসল করলে অ্যালার্জি ও র‍্যাশের সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। (  রূপচর্চায় হলুদের ব্যবহার )
Read more

ওজন বাড়ায় যেসব খাবার

-
Image
ওজন বাড়ায় যেসব খাবার How to increase Waite. ১ কলাঃ সবথেকে তাড়াতাড়ি ওজন বাড়ানোর উপযোগী খাবার হল কলা। প্রতিদিনের ডায়েটে কলা রাখুন । ওজন বাড়ায় যেসব খাবার ২ চিজঃ ওজন বাড়ানোর জন্য  প্রতিদিন ব্রেকফাস্টে চিজ খান। ওজন বাড়ায় যেসব খাবার How to increase Waite. ৩ চর্বি যুক্ত মাছঃ দ্রুত ওজন বাড়াতে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখুন চর্বি যুক্ত মাছ। ভালো ফলাফল পেতে মাখন ও অলিভ অয়েলে মাছ ভেজে নিন। ওজন বাড়ায় যেসব খাবার ৪ আলুঃ দ্রুত ওজন বাড়াতে রোজকার খাবারে আলু রাখতে ভুলবেন না। আলুতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার এবং ভিটামিন 'সি' আছে । ওজন বাড়ায় যেসব খাবার How to increase Waite. ৫ পিনাট বাটারঃ ওজন বাড়ানোর জন্য সহজ ও স্বাস্থ্যকর উপায় হল পিনাট বাটার। প্রতিদিন ১০০ গ্রাম করে বাদাম খান। ১০০ গ্রাম বাদামে ৫০০ / ৬০০ ক্যালোরি আছে। তাছাড়া ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ভিটামিন 'ই' এবং ফাইবার আছে। ওজন বাড়ানোর জন্য বাদাম খুবই উপকারি। ওজন বাড়ায় যেসব খাবার How to increase Waite. ৬ ডিমঃ ওজন বাড়াতে প্রোটিন, ভিটামিন 'ডি', স্বাস্থ্যকর কোলেস
Read more